Ons denkend brein staat meer dan ooit onder druk. Inzicht krijgen in de werking van ons brein binnen de uitdagingen van onze “digitale overload” vergroot onze mentale veerkracht. Hoe groter onze (mentale) veerkracht, hoe beter we bestand zijn tegen stress en eventuele burn-out. In deze workshop krijg je niet alleen inzichten maar ook voldoende praktische tips zodat je meer kan focussen en energieker in het leven staat.

Wat en voor wie?

Voor wie

Voor wie:

Iedereen die beter wil omgaan met de overload aan (digitale) informatie

Waar en wanneer?
MomentStartlessenroosterLocatiePrijsInschrijven
Dag09 mei 2019lessenroosterGent242 Euro
Alle prijzen inclusief BTW (in geval van meerjarige opleidingen enkel voor het 1e jaar)


Wil je als zelfstandige starten?
Maak kennis met Start me up.
Het traject op maat dat je lanceert naar succesvol ondernemerschap.  Meer weten

Programma

Programma:

- Wat is mentale veerkracht en zijn 4 hefbomen: Zelfcontrole; Optimisme; Aandacht; Bewustzijn
- Vanuit Kahneman “ons feilbaar denken” belichten we onze 2 systemen: snelle en tragere hersennetwerk en hoe deze zich verhouden met onze focus
- Hoe komt focus tot stand?
- Verschillende stappen om focus te managen: Focuspiek zoeken; Afsluiten van informatie; Multi-tasking: serieel en simultaan; Informatie afsluiten en consolideren
- Exploratie van het spanningsveld tussen technologie, aandacht en onze drang naar connectiviteit
- Hoe kunnen we evolueren van “zoeken naar balans” naar “aanvaarding”: Oefenen naar granulariteit: het verwoorden van onze gevoelens; De moed van imperfectie ontdekken; Zelfcompassie; Redrigeren: hoe kunnen we het positieve beter verankeren

Met de steun van