We leren als kind zeer veel, echter niets over onze manier van ademhaling. Ademen gebeurt grotendeels onbewust, maar is ook enorm afhankelijk van onze gemoedstoestand. Onder invloed van spanningen verandert onze manier van ademen, meestal sneller en oppervlakkiger, wat kan leiden tot tal van symptomen.

Onze longen zijn de enige organen zijn die we bewust kunnen controleren en beïnvloeden via het middenrif (diafragma) welke bestuurd wordt door een zenuw die halverwege in de nek vertrekt. Spieren in nek en schouderregio kunnen t.g.v. stress zo gespannen zijn dat ze deze zenuw (die erdoor loopt) knijpt en zo onze ademhaling beïnvloedt.

Via oefeningen leren we onze ademhaling beheersen, e.v.t. angsten overwinnen en tot slot spanningen leren herkennen en loslaten, wat leidt tot een zeer aangenaam gevoel van een vrije ademhaling…!!

Wat en voor wie?

Voor wie

Iedereen kan deelnemen aan deze opleiding

Waar en wanneer?
Programma

Het is vooral een praktische cursus met een beetje theoretische achtergrond.

Aanvullende info

mee te brengen :

Goed humeur en loszittende kledij.

Met de steun van